Accompagnement parental
Atelier Massage parent/bébé (1h)
De 1 à 12 mois
Qu'est-ce que le massage pour bébé ?
C’est une technique apaisante et relaxante qui possède de nombreux bienfaits pour le développement physique et émotionnel des bébés.
Cette technique de massage consiste à utiliser des mouvements doux et rythmiques pour apporter du bien-être à bébé et soulager ses maux (coliques, poussées dentaires). Le massage facilite également son endormissement.
C’est un joli moment de partage entre le parent et son bébé.
Comment se déroule un atelier (en individuel ou en groupe) ?
Les ateliers se dérouleront sur 4 semaines à raison d’une séance par semaine pour laisser le temps au bébé d’intégrer ce qu’il a vécu.
Ces ateliers seront l’occasion de passer un moment convivial et bienveillant où vous pourrez échanger autour de votre parentalité (votre séjour à la maternité, les pleurs de bébé, la gestion du temps…).
Atelier de yoga kids parent/enfant (1h)
À quoi sert le yoga pour les enfants ?
Le yoga est un formidable outil pour accompagner l’enfant dans son épanouissement et son développement moteur et psychique.
C’est une activité ludique à pratiquer qui permet de :
- accompagner l’enfant dans ses apprentissages
- favoriser la concentration
- développer l’estime et la confiance en soi
- libérer les tensions
- favoriser le sommeil
- aider au contrôle de ses émotions
- favoriser l’ancrage pour aider l’enfant à être dans l’instant présent
- apprendre à s’aimer, à prendre soin de soi
Comment se déroule un atelier ?
Nous commençons par nous dire bonjour. L’enfant pourra choisir sa manière de dire bonjour à partir de l’image de son choix, ce qui lui permettra d’être plus à l’aise.
Je présente brièvement la séance pour que l’enfant puisse se repérer durant la séance.
Ensuite, nous avons un petit temps d’échauffement pour bien préparer son corps avant d’enchaîner sur plusieurs postures de yoga à réaliser seul ou à deux.
Puis, je propose un jeu pour travailler sur un thème en particulier (confiance/estime de soi, concentration, libération des émotions) ainsi que sur la respiration et on termine par un temps de relaxation et de méditation.
Il n’est pas nécessaire de pratiquer le yoga pour assister à un atelier de yoga parent/enfant.
Les séances collectives seront adaptées à l’âge des enfants (3/6 ans ou 7/10 ans)
Atelier de baby yoga
De 6 semaines à 24 mois
Les bébés sont des yogis en herbe car ils font preuve d’une grande souplesse. Ils passent par plein de postures naturellement en bougeant.
Le baby yoga permet à bébé de :
- prendre conscience de son corps
- développer sa motricité en douceur
- libérer les tensions du corps et apporter de la détente
- développer son éveil sensoriel et sa coordination
- soulager les maux (coliques, douleurs dentaires)
C’est un joli moment à partager avec son bébé, prendre le temps de l’observer et prendre conscience de ses capacités.
Comment se déroule une séance ?
Après un temps d’accueil, je vous présente la séance et les postures puis vous aidez votre bébé à pratiquer plusieurs postures adaptées aux tout-petits.
Vous avez un moment à deux, une pause, pour qu’il s’imprègne des bienfaits de la séance.
Le parent profite aussi d’un moment de relaxation à côté de son bébé avec des exercices d’automassage. Vous pratiquez aussi quelques postures de yoga très doux (adaptées au post-accouchement) pour vous recentrer.
