Déroulé d’une séance de sophrologie :
En sophrologie, une séance dure en moyenne une heure.
La première séance de sophrologie, commence par un temps d’échange et
de rencontre pour que le sophrologue puisse connaître vos envies, vos besoins
et votre vécu.
Les séances suivantes commenceront toujours par un temps d’accueil et
d’échange qui permet d’exprimer son état émotionnel et physique ainsi que
ses besoins.
Puis vient le temps de la technique avec les exercices de respiration,
de mouvements corporels et de visualisation positives qui permet au corps et
au mental de se relâcher.
La séance se termine de nouveau par un temps d’échange pour que vous exprimiez
vos ressentis vécus pendant la technique.
La pratique est toujours enregistrée et vous pourrez la réécouter chez vous,
à souhait et en toute autonomie.
Comment se déroule une séance en visio ?
J’utilise le logiciel Google Meet Pour effectuer les séances en vioconférence.
Un lien vous sera envoyé lors de votre réservation. Le règlement se fera en amont via Paypal ou virement bancaire.
Le jour du RDV, connectez-vous 5 min avant, afin que je puisse vous appeler à l’heure prévue. Pensez bien à tester en avance votre connexion internet, le micro, l’audio et la webcam.
Je vous invite à être dans un lieu confortable et agréable où vous pouvez vous mouvoir facilement.
Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé durant la séance.